spalacz białko

[...] 30-40min 4 razy w tyg. Mam dietę, spożywam 5 posiłków co 3,-3,5h, moja suplementacja to BCAA przed treningiem, białko po treningu i czasem do śniadania, używałam przez 1msc spalacz machine man burner, nie wpłynął znacząca na spalenie tkanki tłuszczowej, ale mogę powiedzieć, że lekko mi pomógł, biorę żelazo 2 razy dziennie + kwas foliowy (mam [...]

[...] . wyrzucić nabiał z powodu zawartej w nim kazeiny (podobno pogrubia skórę) i przerzucić się na białko z ryb, drobiu i wołowiny, . zastosować l-karnitynę i jakiś dobry spalacz, . nie stosować karnityny, bo nie działa, . itd..... Dodam że ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, aeroby 50-60 min 4 razy na tydzień. Ćwiczenia na brzuch są [...]

[...] na skład produktów, które kupuję i staram się wszystkie posiłki przygotowywać sama. Piję białko (allnutrition whey protein) po treningu, a 30 minut przed treningiem zażywam spalacz tłuszczu (olimp thermo speed extreme), jedną tabletkę. Do wpisu załączam wydruk z wagi, na której się ważyłam na siłowni. Jak na nim widać mam też problem z rękami, [...]

[...] dobra byla by opcja Orotan na czczo brac ? super pump/no xplode przed - w trakcie lub po SizeOn/Cell Mass... Białko MyFushion lub Matrix , Węgle Vitargo i jeszcze jakis spalacz ... Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: Sucha Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Aminokwasy,NoBoostery... Uprawiane inne sporty: [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Ani do łysienia ani do owłosienia. Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero w drugim tygodniu. 1-4 enan 200mg e5d 4-12 enan 250mg e5d 1-2 clen 3-4 spalacz z yocha ..itd ATD 25mg e2d Dawki teścia są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Na pierwszy cykl się nada? [...]

Witajcie, jestem od miesiąca na masie i mam zamiar pociągnąć ją jeszcze MIESIĄC (łącznie 8 tyg) Po tym czasie planuje zacząć redukcję, kondycję i wytrzymałość. (kondycja i wytrzymałość pod SW trenuje kyokushin i K1). Co do mojej aktualnej masy to staram się robić suchą aczkolwiek jak patrze na mój brzuch to wydaje mi się że może nie tyle tłuszcz [...]

[...] Trenuję intensywnie już od 3-ch miesięcy, dietę którą stosowałem, pomogła mi przez tylko 2 mce i waga stanęła w miejscu. na czczo - 1 tab BCAA, 2 tabl Machine Man Burner (spalacz) 1 - 7.00 - 2 jajka ugotowane, 40 g platki owsiane na mleku, kilka szt rodzynek, pół banana, 1/3 awokado, kilka szt orzech włoski przed treningiem 2 tabl BCAA trening [...]

[...] po? Jak będę robił aeroby bezpośrednio po siłowni to sprawa jest jasna ale co gdy np rano pojde na siłke a na wieczor bede robił aeroby??) 2. Czy warto dokupic do tego jakiś spalacz?? Jeśli tak to jaki?? 3. Co jeszcze do tego by sie przydało?? witaminy oczywiscie mam?? Moze ZMA? albo cos innego?? Licze panowie na Was. Z góry dzięki:) [...]

Witam wszystkich uzytkowników zakładam temat w imieniu mojego dziadka który uprawia aktywny tryb życia w wieku 75lat , ostatnio poprosił mnie abym doradził mu w sprawach ,,fitnesu,, z racji ze sam chodzę na siłownie lecz nistety moje pojecie i cwiczenia nie maja odzwierciedlenia w poradach dla dziadka Abyscie mogli mi pomoc czy cos doradzić podam [...]

[...] czy w przypadku Clenu może być tak samo? Czy przy braniu Clenu osłonki na wątrobe będą potrzebne, czy obędzie się bez? I z czym połączyć Clen? Myślałem o Efce, a może jakiś spalacz poprostu? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 58 -biodra: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Obecnie [...]

[...] - Zbyt niska podaż kalorii, - Zbyt dużo węglowodanów? - Za mało kardio / interwałów? Jak spalić tłuszcz oszczędzając moje pozostałe mięśnie? Na siłowni kilka lat, uprawiam jeszcze amatorsko akrobatykę. Nieregularnie biorę kreatynę i ostatnio zacząłem brać spalacz tłuszczu (thermospeed). No i śpię sporo - 7-8h. Z góry dziękuję za pomoc i porady!

Witam, przygotowuje sie do pierwszej redukcji i chcialem przedstawic swoja diete i plac cwiczen. Duzo czytam ale nie chce niczego zepsuc, takze postanowilem wkleic swoj plan dzialan z nadzieja ze ktos skomentuje. Obecnie bylem na HST 2 miesace z kaloriami w granicach 3500/3700kcal i stopniowo teraz jem mniej 1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE 2800 - [...]

Siemanko chciałbym abyście ocenili moją dietę! Wiek: 20 Waga: 101 Wzrost: 176 cm Cel: 78/81kg na wadzę Zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora BMI: ~ 3400/3500kcal Dieta jest dość według mnie specyficzna jak na moją wagę ale się zaj**iście na niej czuję i wszystko leci jak ma lecieć. Jakiś popisów kulinarnych tu nie będzie wygląda to tak: [...]

Witam serdecznie zaczynam redukcję tkanki tłuszczowej i teraz mam pytanie. Czy pomieszanie 2 środków tj, oxy elite pro ( mocny spalacz) i BNS NO EXPLODE ( kreatyna) będzie dobre? Rano wykonuje aeroby przez 6 dni w tygodniu ( czasami 5) i tutaj zrobił bym ukłon w stronę oxy. Ale wieczorem kumpel zawsze wyciąga mnie na siłkę( zawsze tzn 3- 4 w [...]

Witam. Chciałbym zapytać czy gdybym połączył m-drol i jakiś spalacz z wysoko białkową dietą o małej zawartości ww (redukcyjna) to co bym osiągnął ? Czy nabrałbym jednocześnie masy i spalił tłuszcz ? M-drol ma pewne właściwości "wysuszające". Stosował mój kumpel z siłowni to podsuszyło go i nabrał ładnej jakości mięśni (chłopak nigdy nie trzymał [...]

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + gryf z cięzarem na stałe (waga ok. 50 kg), rowerek tren. 2 hantelki po 5 kg. Dieta: nic tlustego /smazonego nie jem słodyczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko , spalacz, aminokwasy, L-glutamina

[...] w326 1304 nie wliczam- warzyw zielonych suplementuje- nie wliczam omega3 bcaa hitec 10g przed treningiem, 5 po komplex witamin i minerałow olimp. białko hitec c6 spalacz BLACK BOMBS 30 min przed aerobami Przyjmuje że przez pierwszy miesiąc średnio zjadam: w50% -1300- 325g b30% -780 -195g t20% -520 -58g po miesiącu w40% -1040-260g [...]

[...] schudnąć jakieś 4-6 kg skupić się na aerobach i odstawić siłownię? Chciałbym aby moja zbędna tkanka tłuszczowa spadła najlepiej do marca. Używam następujących supli: - spalacz tłuszczu - Olimp Termo Speed Extreme - witaminy - MagneStrong B6 - białko - ActiveLab Whey Protein 95 - picie - Ionto drink liquid Moja aktywność fizyczna wygląda [...]

[...] synefryna 1tab. Różaniec górski, Wit d3+k, omega, 200mg kofeiny, ashwagande. Przed treningiem: 400mg kofeiny, 10g cytruliny, 5g krety, 3g tyrozyny, 5g beta alaniny, 2 tabsy spalacza. Po treningu: Białko wpc + kreta 5g Przed snem: zma, melatonina, ashwaganda, kompleks przed snem sleep well. 4 jednostki treningowe głównie 2dni on 1 off. Z góry [...]

[...] standardowy chyba Dieta: od prawie 3 m-cy dieta redukcyjna, konsultowana z BodyLine Trening: boks tajski 4-5 razy w tygodniu po 1,5-2 h PYTANIE: możecie mi doradzić jakiś spalacz, który nareszcie zacznie działać? bo nawet przy dawkach Scorcha 2x3 caps i trzymaniu diety moja waga jakoś sie zatrzymała w miejscu miesiąc temu i nie chce ruszyć w [...]